減肥需要控制熱量時，還是會希望能夠品嘗到美食，當然也包括了看電影、聚會能夠助興的可樂！但是一般可樂的含糖量、熱量都很高！因此許多人都轉而選擇「無糖可樂」。喝起來跟一般可樂沒什麼差別，那究竟「無糖可樂」有比較健康嗎？

濕氣來源可以分成兩種，一種是因環境形成的外濕，另一種是由臟腑功能不佳造成的內濕。由於季節關係，造成環境濕度高的情況下，這些水氣會隨著人體的口鼻、皮膚滲入身體，進而加重體內的濕氣；另外，如果身體的脾、腎臟功能受損、運行不佳就無法代謝體內多餘的水份。

牛油果是健康的油脂，曾被健力氏紀錄列為「世界最營養的水果」而牛油果具有增加飽足感的功效，是許多人健身、減肥時常用的食材！不論是做成牛油果沙拉、牛油果吐司，或者打成牛油果牛奶都是不錯的選擇，但是牛油果雖然健康，卻很高熱量！一起來了解各種牛油果功效吧！

常說飲酒飲到有「啤酒肚」，彷彿是因為飲酒才會有此「大肚腩」，到底是否如此呢？啤酒既不甜又沒有配料，為甚麼會致肥？現時市面上有些無酒精啤酒，是否較健康的選擇呢？這就一同來了解一下啤酒的可怕之處，再來比較一下無酒精啤酒的優劣。

消費者委員會（消委會）4月最新一期《選擇》月刊，針對市面上30款預先包裝罐裝或支裝啤酒進行測試，其中一款樣本被驗出含有霉菌毒素DON，可能會引起噁心嘔吐等反應。一同來了解一下霉菌毒素DON是甚麼，還有為甚麼飲酒太多會嘔吐。

要數喜惡最兩極的食物，芫茜定必榜上有名。這種有著獨特氣味的植物，原來都有著不少健康好處，既有助降血糖，亦有助降低壞膽固醇水平。這就來看看芫茜的各種資訊，包括好處、營養價值，還有食用注意事項。

不少女星曾公開自己的保養秘笈，當中最常見的方法，就是用檸檬調製成健康飲料或是最簡單的檸檬水。既可以補充維他命，亦能達到體態控制！不過，原來檸檬也不是隨便喝，喝錯檸檬水，也可能帶來壞處！這就來看看各種檸檬水功效與禁忌，一起正確獲得健康！

希臘乳酪雖然名字中有希臘，但並不是真的從希臘進口的乳酪，而是使用「希臘式」做法的乳酪。希臘乳酪吃起來較濃稠，因為相較於普通乳酪，多了過濾水份和乳清的步驟，製作的原料一樣是鮮奶與益生菌。不過要做成 1 杯希臘乳酪，需多用 4 倍的鮮奶才能製作完成，而這也是希臘乳酪蛋白質較高的原因。

三色椒也可以稱作燈籠椒，因為顏色鮮豔，味道清爽脆口，深受不少人的喜愛！而這麼多種不同顏色，是熟成程度而決定的！究竟青椒、黃椒、紅椒有何不同？一起了解三色椒的營養價值。

番薯卡路里相對較低，而且有豐富的維他命A、C和E與礦物質，這些有助於體內循環、提升免疫系統功能、使細胞抗氧化力提升。此外，番薯甚至有助於維持骨骼健康和神經肌肉功能！而適量飲食，竟然還享有這5大好處！