認識抑鬱症

#精神科

抑鬱症是(Depression)一種常見的情緒病，六分一人在一生中有機會患上抑鬱。^1,2日常生活中，情緒低落時有發生，負面情緒或會隨時間過去、或事情緩和而好轉；但抑鬱症則有別於短期的情緒波動，它是長期的健康問題，患者會感到持續情緒低落。抑鬱症對人的情緒、思維產生負面影響，症狀會導致患者無法如常地生活或工作。^2,3世界衞生組織估計全球約有5%成年人患有抑鬱症，總患者人數多達2.8億。

抑鬱症症狀

抑鬱症的行為症狀：

抑鬱症的情緒症狀

抑鬱症自我測試

很多人都曾有過情緒低落的時候，那麼抑鬱症的界線又如何定義？以下的自我問卷測試，有助了解您的的精神狀態。⁴

根據美國精神醫學會的診斷標準，如出現上述5個或以上的症狀（當中須包括A或B項），而症狀持續造成明顯的情緒困擾，並影響日常生活，則初步界定為患上抑鬱症，建議向專業人士尋求進一步評估。

抑鬱症的成因

任何人都有機會患上抑鬱症。觸發抑鬱症的成因眾多，當中包括生理、環境、心理和遺傳因素。抑鬱症有機會是因眾多因素集合而成，不一定能以單一原因概括。

抑鬱症的治療

抑鬱症是可治之症，同時亦是較為容易治療的的情緒病，達80－90%的患者在治療後有良好反應，幾乎所有患者的症狀有所改善。在治療前，醫生會先對病人進行全面的評估，包括身體檢查和面談，以了解患者的病史及生活狀況。某些情況下，患者或需要驗血，檢查抑鬱症狀是否由其他健康問題引發，如甲狀腺問題或維生素不足等，有助準確斷症。²

現時，常用於治療抑鬱症的方法包括藥物治療和認知行為治療。

藥物治療：¹⁰

藥物治療是醫治抑鬱症的常見方法，原理是透過調節大腦中負責傳遞訊息的化學物質，如血清素和去甲腎上腺素等，以修復腦部功能，改善抑鬱症狀。

• 選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRIs）：
  最常用的抗抑鬱藥物，副作用較輕。這藥物能阻截神經傳遞物質（血清素）被回收，促進傳遞效率，使它們能更好發揮作用，以改善情緒。
• 血清素與去甲腎上腺素再吸收抑制劑（SNRIs）：
  SNRIs應用日漸廣泛，機制與SSRIs類似。除了血清素外，它能同時阻止去甲腎上腺素被回收。高濃度的細胞外血清素和去甲腎上腺素，能改善情緒和減輕抑鬱症狀。
• 其他抗抑鬱藥：
  其他藥物類型包括，三環抗抑鬱藥（TCAs）、單胺氧化酶抑制劑（MAOIs）、非典型抗抑鬱藥。 TCAs和MAOIs已使被用多年，但由於副作用較多，因此目前較少作為第一線藥物治療使用。

認知行為治療：^10-12

思想、行為、情緒互為影響，認知行為治療是一種心理療法，針對患者思想和行為以解決情緒問題。

治療可透過個人、小組、線上等不同形式進行。治療從患者當下的處境出發，透過帶領患者重新審視固有的負面思考和行為模式，並吸收新的想法及做法，累積正面的經驗，改善負面思維。認知行為治療可改變容易引發抑鬱的思想，讓患者以正面的心態，解決當前問題。

認知行為治療有助降低復發率，它能作為獨立治療，或能結合藥物治療同時採用，以更進一步減輕抑鬱症狀。

實用資料

病友組織/支援組織

香港精神康復者聯盟
電話：3586 0567
網站：http://aemi-hk.org

恆康互助社
電話：2332 2759
網站：https://www.amss1996.org.hk/

友晴會
電話：2462 0767

健康之友
電話：3105 5337

康和互助社聯會
電話：3586 0567
網站：http://concord.org.hk/

香港家連家精神健康倡導協會
電話：2144 7244
網站：http://www.familylink.org.hk/home.html