【健康專題】飲凍飲時牙齒出現痛感好煩惱？ 使用適當牙齒降低敏感

有敏感牙齒的人都知道，每喝一口熱茶，舔一下雪糕或咬一口酸蘋果，敏感牙齒都會閃過一陣痛楚，令人大感煩惱。牙頸外露是牙琺瑯質磨損而令牙齒變得容易敏感的原因。雖然我們有時可以見到外露的牙頸，但大部分情況下只有經驗充足的牙醫才能觀察到。不論是琺瑯質缺損還是牙齦萎縮，都會令象牙質外露，令刺激即時直接地傳遞至神經¹。

我們來深入了解成因，以及如何在刷牙之間已經能降低敏感度。

敏感牙齒的成因

敏感牙齒主要是由於象牙質外露所引致。如果牙冠的琺瑯質或牙根表面的牙齦和牙骨質耗損，牙齒就失去保護層，令象牙質外露。象牙質內滿佈微細管道，當直接受到外來刺激時，例如：吃喝冷熱酸甜嘅食物和飲品、刷牙和用牙線時碰觸到牙齒，就會觸動管道嘅神經末梢，患者就會感到一陣刺痛²。

在日常生活中，較具體的原因包括刷毛過硬的牙刷導致牙齦萎縮；過度用力刷牙或次數太多令琺瑯質磨損、經常吃喝高酸性的食物和飲品及經常磨牙等。口腔衞生差是另一個因素，口腔內有多種細菌，健康的口腔菌群是不可或缺的，可是一旦出現有害細菌組成的牙菌膜，積聚在齒隙空間和齦緣後，會產生一些導致牙齦發炎的物質。如果每天刷牙時沒有清除這種生物膜，牙齦炎便會經常在這些位置出現，繼而導致牙齦萎縮³。

一旦出現敏感牙齒應如何處理？

一般人會選擇避免某類食物，但這會影響生活質素，非長遠的解決辦法。受困擾的人士可以採取一些措施來舒緩敏感牙齒。我們可以諮詢牙醫，考慮以高濃度的氟化物塗抹在牙齒表面或補牙。

日常生活中則可以使用抗敏牙刷，較軟的刷毛可以減輕對牙齒表面的磨蝕，同時減輕對敏感牙齒的刺激。建議選擇能深入齒縫與牙齦溝的纖柔毛抗敏感牙刷，能輕柔並徹底地清潔牙齒。同時練習輕力刷牙，輕力地從紅色的牙齦刷到白色的牙齒。最好只用指尖握著手動牙刷，以免因太用力刷牙而造成任何損傷。

小心選擇美白牙膏亦是另一要點！因很多牙膏都含有非常堅硬的清潔顆粒，雖然可以清除頑固的沉積物，但亦會令牙齒物質受損，繼而使疼痛敏感的問題惡化。想美白牙齒的話，可以選擇對牙齒磨蝕度較低的美白產品。

牙齒本來不應有痛楚，不論是短暫而尖銳的痺痛，還是持續隱隱作痛，也可能是牙齒敏感的徵兆，也可能是更嚴重狀況的症狀，例如蛀牙。因此切記要由牙醫進行診斷，若確認為敏感牙齒就該採取上述行動。

常見問題

甚麼習慣會引攻敏感牙齒？
日常生活中，刷毛過硬的牙刷導致牙齦萎縮；過度用力刷牙或次數太令多琺瑯質磨損；經常吃喝高酸性的食物和飲品；經常磨牙等。

敏感牙齒應如何處理？
可以尋求牙醫以高濃度的氟化物塗抹在牙齒表面或替患者補牙。日常生活中則可以使用抗敏牙刷，較軟的刷毛可以減輕對牙齒表面的磨蝕，同時減輕對敏感牙齒的刺激。