戒煙不止護肺 吸煙可致失明或泌尿系統患癌

每年的5月31日是世界無煙日，旨在鼓勵公眾減少服用煙草類產品。每逢談及吸煙的害處，公眾往往先想到肺癌等呼吸系統問題。然而，煙草對身體的影響，遠不止於肺部。煙霧中的焦油、尼古丁、一氧化碳及其他有害化學物質，可經呼吸道進入體內，對口腔、血管、代謝、眼睛，甚至生殖系統造成長遠損害。因此，戒煙不只是保護肺部，也是減少多種慢性疾病與癌症風險的重要一步。 

吸煙可提高糖尿病風險

提起糖尿病，常見印象多與高糖飲食、體重過高或家族病史有關，但吸煙同樣是不可忽視的風險因素。世界衞生組織 (WHO) 指出，吸煙者出現糖尿病的風險較高，而二手煙暴露亦與糖尿病相關死亡有關。煙草中的有害成分可影響血管與全身代謝，亦會加重身體的慢性發炎狀態，令血糖調節更易失衡。若本身已有高血壓、糖尿病或膽固醇過高，吸煙更會進一步增加心血管疾病風險，令健康負擔加重。由此可見，控糖不應只聚焦飲食，戒煙就預防與管理代謝疾病同樣重要。 

吸煙會導致視力下降 甚至失明

吸煙對眼睛的傷害，往往較少受到注意，但後果可以十分嚴重。吸煙者患上老年性黃斑點退化的機會約為非吸煙者兩倍，而患白內障的風險亦高出兩至三倍。黃斑點退化可損害中央視力，影響閱讀、辨認面容及駕駛。白內障則會令視力逐漸模糊，嚴重時可導致明顯視力喪失。部分眼疾在早期未必有明顯徵狀，因此容易遭忽略。戒煙不但有視保護視力，亦能間接減低失明的風險。 

吸煙可增加生殖與泌尿系統患癌風險

煙草的影響亦可延伸至生殖與泌尿系統。臨床研究指出，吸煙與膀胱癌、腎癌、胰臟癌等多種癌症有關，女性吸煙者患子宮頸癌的風險亦較高。由於煙草含多種化學物質，部分物質或會通過泌尿系統排走。一旦相關器官接觸這些化學物質，便有機會加重這些器官的負擔，長遠而言或會因此致癌。 

除此之外，吸煙可引起陽痿、不育及多種與懷孕相關的問題，包括影響胎兒發育、增加流產、早產及其他妊娠併發症風險，可見煙草中的致癌物與毒性物質不會只停留於呼吸道，而會循血液進一步損害不同器官。無論從生育健康或癌症預防角度而言，戒煙均有明確價值。 

煙草可損害幾乎全身各個器官，並與肺癌、心臟病、中風、慢阻肺病、糖尿病、眼疾及多種癌症相關，因此越早停止吸煙，對自己及家人的保障更大。世界衞生組織指出，戒煙的益處在短時間內已逐步可見：停止吸煙後20分鐘，心率與血壓開始下降。12小時後，血液中的一氧化碳水平可回復正常。數周至數月內，血液循環與肺功能會改善，而長遠而言，冠心病、中風及多種癌症風險均會下降。