NMN有助延緩衰老？幾歲開始食NMN？對NMN原理、功效一覽

NMN是甚麼？

NMN，全名為β-煙酰胺單核苷酸（Nicotinamide Mononucleotide），是一種天然存在於人體內的重要分子。它是NAD+（Nicotinamide Adenine Dinucleotide）的前體，NAD+在細胞代謝和能量生成中扮演關鍵角色。隨著年齡增長，體內的NAD+水平會逐漸下降，這被認為是衰老和多種年齡相關疾病的原因之一。NMN透過補充NAD+的水平，有助於延緩衰老並改善健康狀況。

NMN對人體有甚麼功效？

NMN可以轉化成「NAD+」。「NAD+」是人體重要的輔酶，參與我們的代謝循環，與青春美麗、健康維持息息相關。且NAD+隨著年紀的增長會逐漸流失，在NAD+缺少的情況下，也會影響到我們的人體機能。因此需要NMN來進行NAD+的轉換，對人體的主要功效有：

1. 抗衰老：NMN被認為能夠延緩衰老過程，因為NAD+對於DNA修復和維持細胞健康至關重要。研究顯示，補充NMN可以改善老化引起的代謝和功能衰退。
2. 增強代謝：NAD+在能量代謝中扮演核心角色。補充NMN有助於提升代謝效率，從而增強體能和耐力，改善能量水平。
3. 心血管健康：NMN有助於維持血管健康，減少動脈硬化的風險。動物實驗表明，NMN可以改善血管功能並減少心血管疾病的風險。
4. 改善神經疾病：NAD+對於神經元的健康和功能至關重要。補充NMN可能有助於提升認知功能，減少神經退行性疾病的風險。
5. 抗炎作用：NMN具有抗炎特性，能夠減少體內的炎症反應，有助於防止多種慢性疾病。

幾歲可以服食NMN，NMN有副作用嗎？

目前對於NMN的補充是安全的，可以幫助調節生理機能。因此NMN任何年齡層都能補充，NMN主要跟抗衰老有關，這方面小朋友較無需求，可以在成年後再做補充。NMN通常適合以下人士：

• 關注抗衰老人士：如果一直有在關注抗衰老、美容等，NMN有助養顏美容，維持生理機能。
• 有在補充膠原蛋白的人士：膠原蛋白就像皮膚的鋼筋，NMN像建構鋼筋的材料，由最根本的地方給予幫助，能幫助膠原蛋白發揮最好的功效。
• 飲食不均衡的人士：飲食不均衡可能會影響代謝及心血管健康，NMN就有助改善代謝能力。
• 年長人士：因為年紀增長，代謝及身體機能都開始減退，適時的補充NMN能幫助調節生理機能。

目前NMN的安全性較高，未發現明顯的副作用。然而，長期服用的安全性仍需進一步研究來確定。建議在開始補充NMN前，先諮詢專業醫生，以確保安全。

NMN服用建議？

通常服用NMN並沒有特別限制服用時間，空腹或飯後補充都可以。不過部分人會因為空腹補充膠囊而感覺胃部不適，這類人士則可考慮飯後服用。

購買NMN時，應該要注意什麼？

1. 產品質素：選擇來自可信賴品牌和供應商的產品。檢查產品是否經過第三方檢測，以確保其純度和效力。
2. 成分標示：閱讀產品標示，確保產品中沒有添加不必要的填充劑或人工添加物。如有添加白藜蘆醇較佳，因為白藜蘆醇可提升核心部位160%以上的NAD+濃度，也就是可以獲得更多NAD
3. 專業建議：若有健康問題或正在服用其他藥物，購買前應諮詢醫生或營養師的建議。