【健康專題】膽固醇與心血管疾病的關聯性

我們身體是一個奇妙的系統，每個部分都有其特定的功能和責任。然而，當這些部分出現問題時，我們的身體會通過一些警示信號來提醒我們。其中一種常見但往往被忽視的警示信號是心絞痛。心絞痛可能是血管阻塞的早期跡象，而這種阻塞的主要原因就是血液中的壞膽固醇過高。因此，對於經常感到心絞痛的人來說，了解膽固醇以及如何控制其水平變得至關重要。

了解膽固醇

膽固醇是一種存在於我們體內的脂肪類物質，它在我們的身體中有著重要的作用，包括製造細胞和激素。然而，並非所有的膽固醇都對身體有益。膽固醇分為「好膽固醇」HDL-C和「壞膽固醇」LDL-C。過高的壞膽固醇（LDL-C）在血液中積聚，容易沉積在血管壁上形成堆積物，稱為動脈粥樣硬化。這些堆積物可能逐漸增加血管阻塞，限制血液流動，並增加心血管疾病的風險。心絞痛、心肌梗塞和中風等嚴重疾病都與血管阻塞有關。

早期症狀的警示

大多數高膽固醇的患者在早期沒有明顯的症狀。然而，當血管阻塞日益嚴重時，一些症狀可能逐漸出現，提示心血管問題的存在，其中包括心絞痛、心肌梗塞和中風¹。心絞痛是由於心臟血液供應不足引起的胸部劇痛。心肌梗塞則是由於冠狀動脈完全阻塞導致心肌細胞壞死。中風是由於腦部血液供應中斷引起的神經功能障礙。

控制膽固醇

對於高膽固醇患者，有多種方法可以幫助他們控制血液中的膽固醇水平。當然，改變生活方式，如飲食和運動習慣是首要的控制策略。但是，有時候，只靠生活方式的改變可能不足以降低血液中的壞膽固醇。在這種情況下，可能需要藥物治療及補充品的輔助。

輔酵素Q10和奧米加-3脂肪酸、EPA、DHA被廣泛研究和認可為能有效控制膽固醇的自然營養素。

在保持血管彈性上，輔酵素Q10是其中一個選擇。作為一種天然存在於人體細胞中的物質，Q10具有強大的抗氧化特性。研究表明，輔酵素Q10能夠提高身體抗氧化的能力，同時在調節膽固醇代謝方面發揮積極作用。一項發表於《美國心臟學會期刊》的研究指出，輔酵素Q10可降低總膽固醇和「壞膽固醇」LDL-C水平，同時提高「好膽固醇」HDL-C的水平，改善整體膽固醇平衡。

要減少膽固醇沉積，奧米加-3脂肪酸、EPA、DHA就被證明對心血管健康非常重要。這些營養成份常見於魚油中，具有強大的抗炎和抗血小板凝集作用。研究表明，攝取足夠奧米加-3脂肪酸可以降低三酸甘油脂和總膽固醇水平，同時增加「好膽固醇」HDL-C的濃度。一項發表於《國際心臟病學雜誌》的研究更發現，奧米加-3脂肪酸能夠減少血漿中的膽固醇沉積，降低心臟疾病風險。

總結

總括來說，高膽固醇是一種潛在的健康風險，需要我們認真對待。從定期檢查自己的膽固醇水平，到選擇健康的生活方式，再到必要時進行藥物治療，我們都可以採取有效的措施來控制膽固醇，保護我們的心血管健康。讓我們一起行動起來，為自己的健康負責，並且在發現任何不適時，及時尋求醫生的幫助和建議。

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