初秋感熱氣不宜飲涼茶？以食療改善秋燥虛熱乾咳

踏入秋分之後，亦是秋冬乾燥時間，氣候逐漸變冷，空氣濕度下降，使人體的陰津受損，而有燥熱感覺，或稱為「秋燥」。大家以為這種秋燥感覺是「上火」、「熱氣」，而用上清熱解毒的涼茶或湯水。初時或略有緩解，但漸漸效果大不如前，甚至有眩暈、腹瀉等症狀，皆因坊間一般認為「熱邪」大多為實熱，卻忽略秋燥一類的熱症為虛熱。無論在中藥處方、建議食療時都是用滋陰清熱為治法，並非多食煎炸而用的清熱解毒方法，這一點值得大家留意。

常見秋燥的表現可以分為咳嗽及便秘。

以咳嗽為例，秋天的咳嗽多以乾咳無痰為主，伴隨口乾舌燥、咽喉痕癢的症狀。特別是患有哮喘及鼻敏感病史，平時肺臟已虛，更易受燥邪影響。在中醫治療上多以潤肺止咳為法，以補充津液，多用沙參麥冬湯加減；日常食療之中，可用雪耳及雪梨，燉成糖水，隔2至3天服用，除有效改善乾咳之外，亦能益胃養陰，改善食慾不振。

另外，燥邪耗損陰血，尤其影響腸道而引致便秘。腸道缺乏陰血津液，猶如機器失去潤滑劑。即使有氣力推動，無陰津潤滑之下也事倍功半。中醫治療以養血潤燥通便為主，處方增液湯加減；當歸、杏仁、芝麻充滿油份，配上蜂蜜可作為養血潤燥，助腸內糟粕排出。

最後，若秋冬時間乾燥感覺持續不解，必須找註冊中醫師諮詢，審慎求因，了解情況後對症用藥。

以上內容由黃文偉醫師提供