貓奴注意！吸貓有益身體健康？竟能降低中風的風險？

「吸貓」一詞在網路上十分流行，人們忍不住抱起貓咪，把臉埋進牠們柔軟的毛髮裡，甚至聞著貓咪的氣味，獲得心靈上的療癒感。對許多貓奴來說，這是每天的必需品，甚至有人半開玩笑地說：「一天不吸，渾身不對勁！」那麼，這個看似單純的行為，真的會對身體健康有幫助嗎？

有益身體健康嗎？

從醫學和心理學的角度來看，與貓咪親近確實能帶來某些健康效益。研究指出，養貓的人罹患心臟病和中風的風險較低。另一篇研究也提到，與寵物互動能降低壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，並提升催產素（與幸福感相關）的水平。

雖然這些研究大多針對「養寵物」與「人類健康」的關聯，而非專門探討「吸貓」，但從心理安慰和生理反應來看，「吸貓」作為一種親密互動，確實能讓人放鬆，有潛在的健康益處。

腸道菌竟然會影響心情？

腸道菌和心情的關係主要來自所謂的 「腦腸軸」（Gut-Brain Axis），也就是腸道和大腦之間的雙向溝通系統。

吸貓對身體的好處是甚麼？有缺點嗎？

吸貓好處：

• 舒壓減壓：與貓咪親密接觸時，會釋放內啡肽與催產素，帶來愉悅與放鬆。
• 改善心血管健康：長期養貓與陪伴，可能降低高血壓和心血管疾病的風險。
• 情感支持：貓咪常被視為「療癒系」伴侶，能緩解孤獨感與焦慮。

吸貓缺點：

• 過敏風險：部分人對貓毛或貓唾液中的蛋白質（Fel d 1）過敏，吸貓可能加重打噴嚏、流鼻水或氣喘。
• 細菌與寄生蟲：若貓咪未定期檢查，可能攜帶弓蟲、跳蚤或皮膚真菌，長期「吸」可能有健康隱患。
• 被抓傷咬傷：過度親近或強迫貓咪可能導致被抓傷，甚至造成細菌感染。

吸狗是否有同樣的效果？

狗狗同樣是人類的情感伴侶，「吸狗」的療癒效果也存在。研究指出，與狗互動能增加多巴胺與血清素，改善憂鬱與焦慮。此外，帶狗散步還能提升身體活動量，對心肺功能有正面影響。

不過，狗的毛髮油脂較重，部分人覺得味道不如貓咪柔和，且大型犬「吸起來」相對不方便。但從情感依附與生理反應來看，「吸狗」與「吸貓」的效果確實相似。

簡單來說，適度吸貓，心情愉快，健康加分；但也要留意過敏與衛生問題。 如果你是狗狗派，「吸狗」也能獲得類似的療癒效果。