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五色靈芝功效一覽 認識服食五色靈芝禁忌

五色靈芝功效一覽 認識服食五色靈芝禁忌

靈芝又稱為仙草、靈芝草,在亞洲地區已有數千年使用的歷史,其功效具有養生、滋補強身、調整體質等益處。靈芝為蕈類植物,由於野生的數量極少,且只能在特定樹種發現,因此極為珍貴。而你知道靈芝又有哪些種類、五色靈芝功效是什麼嗎?

靈芝的種類和營養成分有哪些?

全世界靈芝的品種有兩百多種,亞洲地區常見的大約有八種,但以赤芝、松杉靈芝和紫芝較為人知曉,靈芝含有豐富的營養,其中最著名的是活性多醣體和三萜類,陸續被發現的還有核酸類、小分子蛋白和超氧岐化酶等營養成分。

  1. 靈芝活性多醣體
    有特殊的葡萄糖聚合物,這也是常拿來評估靈芝產品活性成分的指標,從靈芝子和菌絲體中萃取出來後,用來增強體力、滋補強身和維持精神充沛成分。
  2. 靈芝三萜類
    只能從靈芝子中萃取而來,目前發現三萜類種類多達140幾種,可以幫助新陳代謝、調整體質,增加自我保護力。

五色靈芝真的有五種顏色?

靈芝的顏色確實有很多種,而「五色靈芝」指的是依照中醫五行「金、木、水、火、土」結合野生「赤、紫、黃、白、青及黑芝」等中藥材的精華,補益五臟六腑,能全面提升臟腑機能運作,增強免疫力。

五色靈芝功效

  1. 天然成分有益健康
    100%純天然野生靈芝,能補益心、肝、脾、肺、腎五臟
  2. 增強免疫調節功能
    抵抗外來侵襲,同時避免免疫力錯誤攻擊身體
  3. 提升抗氧化能力
    能有效對抗衰老、讓肌膚光滑亮澤
  4. 維持器官機能
    有保護器官健康、舒緩過敏症狀、加快代謝等功效

要注意的是,通常五色靈芝會搭配不同中藥材調和,因此每一款五色靈芝的功效會稍微不同,建議購買前詳細閱讀產品成分。

五色靈芝好處多,有沒有服食五色靈芝禁忌?

靈芝是相當安全的保養成分,對於多數成年人來說,使用上沒有特別的禁忌或副作用,只要依照產品的建議食用量,基本上可以安心食用,但由於每個人的體質與身體狀況不同,以下族群食用前建議詢問醫師

  1. 曾對靈芝有過敏反應者
    曾經食用後出現過敏症狀者,建議立即停止,並視情況就醫。
  2. 孕婦、正在哺乳期婦女
    目前針對懷孕和哺乳女性使用靈芝的相關安全研究有限,因此建議補充前先詢問醫師意見,以確保母體與寶寶的健康發展。
  3. 嬰幼兒或未成年者
    幼兒正處於生長發育的關鍵時期,生理機能尚未完善發展,此階段應以日常均衡飲食、天然食物為主,若需要補充營養品,建議先詢問過醫師後再使用為佳。
  4. 傷口未癒合、凝血功能不佳或近期動手術患者
    靈芝有活血作用,若本身體質或有傷口未癒合的狀態下並不建議食用,而手術前後也建議先停用靈芝,以免影響術後復原狀況。
  5. 長期使用藥物或進行治療者
    有長期用藥習慣者或接受治療的人,比如糖尿病、高血壓患者,建議使用前先諮詢醫師,以避免靈芝與其藥物、療程互相干擾。
  6. 身體循環偏低者
    因靈芝的特性會影響體內循環速度,貿然食用可能造成身體機能調節不適,因此不建議本身循環偏低的患者自行補充靈芝相關保健食品。

挑選五色靈芝注意事項

市面上五色靈芝產品眾多,要如何吃得安心又能真正保養到身體?以下提供幾個注意事項分享給你

  1. 明確的成分標示
    確認外盒上明確標示出靈芝的中文名稱、拉丁學名和原料使用原料來源。
  2. 重金屬檢驗報告
    該產品是否有提供農藥、重金屬檢驗報告以供參考
  3. 靈芝多醣體的含量
    建議可以挑選靈芝多醣體30%以上含量的產品,才能避免吃得心安但對身體無用的保健品。

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